Séjour Hatha Yoga & Découverte du Verdon

Du 26 février au 2 mars  2026
Gîte chaleureux au cœur du Verdon

Offrez-vous un temps suspendu entre nature et pratique intérieure, dans un cadre préservé et ressourçant. Du 8 au 12 octobre, venez vivre un séjour unique alliant yoga authentique, immersion dans la nature spectaculaire du Verdon, et découverte culturelle des alentours.

Au cœur de ce séjour, ma philosophie d’enseignement est centrée sur un yoga respectueux des pratiques traditionnelles. Nous aborderons la pratique comme suit :
Pranayama – Le contrôle de la respiration, discipline du souffle.
Asana – C’est être assis ou en mouvement avec une attention particulière au souffle. Discipline du corps, et de la conscience dans le corps. Attention sur chaque chakra, sur les polarités Ida/Pingala et les canaux énergétiques (Nadi). Pratique avec Bandhas, les verrous énergétiques.
Pratyahara – Le retrait des sens, afin de ne plus porter d’attention aux stimulis extérieurs et d’être en écoute de notre petite musique intérieure.
Dharana, travail sur la concentration, sur le contrôle du mental.
Un temps de méditation à la fin de la séance, Dhyana.
Ou une relaxation / Yoga Nidras pour tenter le Samadhi ! 🙂

Programme

2 heures de yoga chaque matin
Découverte de la région l’après-midi : balades dans les gorges du Verdon, villages pittoresques, points de vue grandioses, selon les envies et la météo.
2 heures de yoga avant le dîner
Repas conviviaux et partagés, préparés ensemble dans la cuisine du gîte, pour une ambiance chaleureuse et simple.

Hébergement

Dans une maison de village authentique, à taille humaine, avec chambres partagées, terrasse ensoleillée et espaces communs accueillants. Un lieu propice à la convivialité et à la détente.

Infos pratiques

Petit groupe intimiste privilégié.
Groupe à partir de 3 personnes et limité à 5 participants. Le petit groupe permet la véritable cohésion, la rencontre et l’échange.
Tarif : 490 € tout compris (hébergement, repas, yoga).
Transferts possibles depuis la gare TGV d’Aix-en-Provence, 80 € (Arrivée J-1, Départ jour J fin d’après midi ou jour J+1), 30 € par nuit sup.
Hébergement en chambres partagées, dans des gîtes très confortables. 2 chambres doubles, 1 petit salon.

Il y a deux lieux de pratique, à l’intérieur et à l’extérieur au bord du lac. : Il y a tout le matériel nécessaire. La Shala Yoga de la maison est un peu mieux équipée. Les séances seront organisées selon vos souhaits, le temps et les horaires sur le terrain au bord du lac ou dans la salle de pratique de la maison.

La première séance sera l’occasion de vérifier vos bobos éventuels et votre intention pour ce stage.

Lever vers 7h30, petit thé
Yoga de 8h00 à 10h00 dans la salle de pratique.
Petit déjeuner à 10h00
Quartier libre jusque 17h00
Yoga de 17h00 à 19h00
Repas soir libre