Retraites Privées – Yoga & Nature dans le Verdon

Maison & gîtes privatisés au cœur du Verdon & yoga

Offrez à votre groupe un séjour exclusif au cœur du Verdon, entre pratiques de yoga, reconnexion à la nature et simplicité partagée. 5 personnes maximum.

Nous vous accueillons en retraite privée, dans une maison de village chaleureuse avec deux gîtes indépendants. L’ensemble du lieu vous est réservé, pour un groupe de 5 personnes maximum.

Entre amis, collègues ou élèves, ce séjour offre un cadre intimiste, un accompagnement sur mesure et un rythme adapté à vos besoins.

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Une retraite à votre rythme

• 6 séances de yoga de 2h, réparties sur 4 jours (2h le matin + 2h en fin de journée sur 3 jours, et une séance le jour d’arrivée ou de départ).
• Une approche douce, précise et respectueuse du corps, mêlant souffle, mobilité consciente, ancrage et détente profonde.
• Des temps libres ou accompagnés l’après-midi : balades, visites, découverte du Verdon selon les envies et la météo.
• Des repas simples, végétariens et conviviaux, préparés ensemble dans la cuisine du gîte.

Entre les séances de yoga, vous aurez tout le loisir de découvrir les merveilles du Verdon : balades tranquilles dans les villages perchés, points de vue spectaculaires sur les gorges, baignades (selon la saison), sentiers sauvages ou simple flânerie dans la nature. Ces temps libres sont l’occasion de s’imprégner de la beauté des lieux à votre rythme, seul ou en groupe.

Exemple de séjour

Je vous ferai un point tourisme! Paddle et vélos à disposition.

Thé du matin: Il y a une bouilloire dans votre petit salon, et vous êtes autonomes pour ce premier petit thé!
Petit déjeuner : Il est servi dans la salle à manger ou en panier petits dej dans votre gîte!.
Déjeuners: ils sont libres, mais il y aura toujours du houmous (fait maison), du taboulé (par exemple) et des fruits.
Diners: Idem, avec du dahl de lentilles (bio) et du riz (basmati bio semi complet) .

Yoga
Nous prévoyons les séances suivantes, chacune de deux heures normalement. Vous être libre d’annuler une séance si vous voulez. Elle ne sera pas due 🌸 !

Il y a deux lieux de pratique, à l’intérieur et à l’extérieur au bord du lac. : Il y a tout le matériel nécessaire. La Shala Yoga de la maison est un peu mieux équipée.

C’est vous qui décidez des horaires pour chaque séance, en fonction de votre planning, il suffit de me tenir au courant. Notez qu’il est bon de respecter au moins deux heures entre les repas et la séance de yoga.

Voici deux propositions pour vous situer :
Première proposition
Lever vers 7h30, petit thé
Yoga de 8h00 à 10h00 dans la salle de pratique.
Petit déjeuner à 10h00
Quartier libre jusque 17h00
Yoga de 17h00 à 19h00 au Lac
Repas soir libre

Deuxième proposition
Lever plus libre
Petit déjeuner léger vers 8h00
Yoga au bord du lac à 10h00
Quartier libre jusque 17h00
Yoga de 17h00 à 19h00 au Lac ou 18h00 – 20h00 à la maison
Repas soir libre
Les séances seront organisées selon vos souhaits, le temps et les horaires sur le terrain au bord du lac ou dans la salle de pratique de la maison.
La première séance sera l’occasion de vérifier vos bobos éventuels et votre intention pour ce stage.
Nous aborderons la pratique comme suit :
Pranayama – Le contrôle de la respiration, discipline du souffle.
Asana – C’est être assis ou en mouvement avec une attention particulière au souffle. Discipline du corps, et de la conscience dans le corps. Attention sur chaque chakra, sur les polarités Ida/Pingala et les canaux énergétiques (Nadi). Pratique avec Bandhas, les verrous énergétiques.
Pratyahara – Le retrait des sens, afin de ne plus porter d’attention aux stimulis extérieurs et d’être en écoute de notre petite musique intérieure.
Dharana, travail sur la concentration, sur le contrôle du mental.
Un temps de méditation à la fin de la séance, Dhyana.
Ou une relaxation / Yoga Nidras pour tenter le Samadhi ! 🙂

(Possibilité de commander des massages espaceverdon.fr/ )

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Un lieu à taille humaine, dans le charmant village de Montagnac

• Privatisation complète du lieu pour votre groupe : une maison avec terrasse plein sud et ses 2 petits gîtes.
• Chambres partagées à deux. Un petit salon avec un lit double
• Salle de pratique équipée et confortable.
• Ambiance sobre, chaleureuse et authentique.
• Feu de cheminée l’hiver

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📅 Périodes et tarifs

🗓 De octobre à mars
📍 Durée : 4 jours – 3 nuits
🧘‍♀️ 6 cours de 2 heures inclus
💶 Tarif forfaitaire pour les 5 personnes : 1200 € tout compris pour le groupe (hébergement + yoga + repas + encadrement)

Cette formule s’adresse aux petits groupes, à une famille, à des amis en quête de calme, de présence et de lien, dans un esprit de retraite simple et vraie.

Pour réserver votre séjour privé ou créer une version sur mesure, contactez-moi directement.