Se relever
Respirer
J'ai créé L'Atelier de Soi pour moi — en rassemblant les pratiques qui m'ont sauvée, et dont j'ai encore besoin, celles qui m'aident vraiment. Elles ne remplacent pas un suivi, elles l'accompagnent. Aujourd'hui, je vous la partage.
Un jour, il y a vingt-cinq ans environ, j'ai ressenti, sans comprendre, une déflagration intérieure, qui m'a menée vers des dépressions sévères, successives — jusqu'au jour où j'ai compris que je devais faire quelque chose. J'ai poussé la porte d'un psy et d'une salle de yoga. Je bénis ces choix.
Et au gré des crises familiales, des mauvaises rencontres, des grains dans la machine en forme de petits chefs ou de patrons trop gourmands, de 'mauvais choix' amoureux, ou de séparation, je retombe, et j'ai besoin d'un outil. Mais le joli de l'histoire, c'est que « La blessure est l'endroit où la lumière entre en vous. » (Rumi) — il faut du temps, se relever, s'inspirer, respirer et s'exercer.
L'espace est construit comme un parcours. D'abord se relever — trouver les mots qui tiennent debout. Calmer le système nerveux. Puis s'inspirer avec des messages forts et initiatiques, reprendre espoir. Ensuite respirer, remettre de l'énergie, du prana, refaire circuler ce qui s'était figé. Et une fois à flot, s'exercer pour comprendre : ses schémas, ses automatismes — faire émerger l'adulte sain, et reprendre le dessus.
Quand tout semble trop lourd, cette page est là. Un défilé de phrases soigneusement choisies pour rappeler que ça passe, et que la blessure peut devenir une porte.
→ Aller au soutienInspiré des travaux de Deb Dana sur la théorie polyvagale. Identifier où vous en êtes dans votre système nerveux — et trouver doucement le chemin vers plus de sécurité intérieure.
→ Explorer Syst'aimeDes paroles fortes et initiatiques. Le Yi Jing — Livre des Mutations — n'est pas une divination : c'est une invitation à voir autrement ce que vous traversez. 64 hexagrammes, chacun accompagné d'une transposition concrète pour votre vie.
→ Messages → Yi JingLe souffle, pont entre le corps et l'esprit. Ces exercices permettent de remettre de l'énergie, du prana, de refaire circuler ce qui s'était figé — et de reprendre le dessus.
→ PratiquerUne fois à flot, le travail de fond. L'EFT pour libérer les émotions enkystées. L'Analyse Transactionnelle pour comprendre ses automatismes. Et le parcours De l'enfant blessé à l'adulte sain — pour faire émerger l'adulte conscient et reprendre le dessus sur les schémas qui répètent.
→ EFT → AT → Adulte sainLibre d'accès · Sans inscription · Sans publicité · Fait avec soin, pour vous.